3 jugos sorprendentes para la pérdida de peso
Aunque no somos partidarios de las dietas líquidas puramente para la pérdida de peso. Tienes que tener en cuenta que a la mayoría de los jugos les faltan fibra y proteína, los cuales son clave para sentirse satisfecho y para ayudar a perder unos kilos de más. Dicho esto, debes aprender a disfrutar de un zumo con una comida o como merienda pero nunca para remplazar una de las comidas del día y siempre aprovechar la fibra de los ingredientes.
Para maximizar los beneficios de pérdida de peso, recomendamos jugos mezclados que requieren de la adición de todos los ingredientes con solo un poco de agua y no debes colarlos para así dejar la fibra y aumentar su capacidad de ayudarte a eliminar esas calorías de más.
Estos 3 jugos los puedes combinar en los 30 días.
¡Verde fresco!
El uso de las manzanas elimina la necesidad de azúcar y ayuda a saciar el hambre.
2 hojas de col rizada
2 1/2 manzanas medianas
1/2 pepino mediano
2 tallos de apio
1/2 limón mediano, pelado
1/2 lima mediana, pelada
¡Jugo Rojo!
El perejil y remolacha actúan como un diurético natural, que ayuda a eliminar el exceso de líquido del cuerpo.
1 taza de col rizada
2 hojas de acelga
1/2 taza de perejil
1/2 remolacha pequeña
1/2 taza de piña
2 manzanas verdes medianas
1 ramita de menta fresca
1/2 limón mediano, pelado
Combinar todos los ingredientes en la licuadora.
¡Verduras muy verdes!
Las verduras de hojas verdes son ricas en calcio, que se ha asociado con la pérdida de peso. El jengibre también puede ayudar a mantener el hambre a raya.
2 hojas de acelga
2 hojas de col rizada
1 taza de col rizada
1 taza de espinaca
1/2 pepino mediano
Un pequeño trozo de medio centímetro de raíz de jengibre fresco pelado.
1/2 limón mediano, pelado
Combinar todos los ingredientes en una licuadora.
Todos estos consejos junto con una alimentación balanceada y libre de grasas saturadas pueden ayudarte a combatir las calorías de más, recuerda siempre combinar tus consejos en casa con ejercicio y visitanos para ayudarte a eliminar grasa en zonas localizadas y a moldear tu cuerpo con nuestros tratamientos de belleza corporal.